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跑步腿疼怎么回事

患者:女,55歲

病情描述:
跑步腿疼怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

跑步后腿疼可能由肌肉乳酸堆積、肌肉拉傷、應力性骨折、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、康復訓練、手術(shù)干預等方式緩解。

1、乳酸堆積

劇烈運動(dòng)導致無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸,表現為肌肉酸痛。建議運動(dòng)后拉伸放松,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),通常48小時(shí)內自行緩解。

2、肌肉拉傷

運動(dòng)前熱身不足或姿勢錯誤可能導致肌纖維撕裂,伴隨腫脹淤青。急性期需停止運動(dòng)并冰敷,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物。

3、應力性骨折

長(cháng)期超負荷訓練可能引發(fā)脛骨等部位微小骨折,疼痛呈進(jìn)行性加重。需通過(guò)X光確診,治療包括制動(dòng)休息、支具固定,嚴重時(shí)需手術(shù)內固定。

4、血管病變

下肢動(dòng)脈硬化靜脈血栓可能引起運動(dòng)時(shí)缺血性疼痛,通常伴隨皮膚溫度變化。需血管超聲檢查,治療包括抗凝藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片,必要時(shí)血管介入手術(shù)。

跑步時(shí)建議選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋,運動(dòng)前后充分熱身拉伸,疼痛持續超過(guò)3天或出現紅腫熱痛需及時(shí)就醫。

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