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沙果孕婦能吃嗎

患者：女，34歲

病情描述:
沙果孕婦能吃嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量食用沙果，沙果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

沙果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦補充營(yíng)養，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。

2、血糖控制

沙果的含糖量適中，適量食用不會(huì )導致血糖劇烈波動(dòng)，適合血糖穩定的孕婦食用。

3、胃腸負擔

過(guò)量食用沙果可能增加胃腸負擔，引起腹脹或腹瀉，建議孕婦每天食用不超過(guò)2-3個(gè)。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對沙果過(guò)敏，初次食用時(shí)應少量嘗試，觀(guān)察是否有皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應。

孕婦在食用沙果時(shí)應注意清洗干凈，避免農藥殘留，同時(shí)保持飲食多樣化，確保營(yíng)養均衡。

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