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女朋友來大姨媽按揉哪個穴位緩解疼痛

病情描述:
女朋友來大姨媽按揉哪個穴位緩解疼痛
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性痛經(jīng)可通過按揉三陰交、關元、血海、合谷等穴位緩解疼痛。穴位刺激能促進局部血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,減輕子宮痙攣。

1、三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位是肝脾腎三經(jīng)交匯處,按壓可調(diào)和氣血,改善小腹冷痛。建議用拇指指腹以適中力度環(huán)形揉按。

2、關元

位于臍下3寸處。作為任脈要穴,持續(xù)點按能溫補下焦元氣,緩解經(jīng)期畏寒肢冷癥狀。操作時可用掌心輕柔摩挲至局部發(fā)熱。

3、血海

位于大腿內(nèi)側(cè)髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。按壓此穴可活血化瘀,特別適合經(jīng)血色暗伴有血塊的情況。建議屈膝坐位時用指關節(jié)交替按壓。

4、合谷

位于手背第一二掌骨間偏食指側(cè)。作為止痛要穴,持續(xù)刺激能調(diào)節(jié)全身氣機,配合熱敷效果更佳。注意孕婦禁用該穴位。

經(jīng)期注意腹部保暖,避免生冷飲食,可配合飲用生姜紅糖水。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血,應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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