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尿酸高可以喝黃豆?jié){嗎

病情描述:
尿酸高可以喝黃豆?jié){嗎
共1個(gè)回答
黃鐘明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 泌尿外科

尿酸高患者可以適量飲用黃豆?jié){,但需控制攝入量。黃豆?jié){含有中等嘌呤,過量可能影響尿酸代謝,建議搭配低嘌呤飲食并監(jiān)測(cè)尿酸水平。

1、嘌呤含量

黃豆屬于中等嘌呤食物,每100克干黃豆嘌呤含量約160毫克,制成豆?jié){后因稀釋作用嘌呤濃度降低。高尿酸患者每日嘌呤攝入建議控制在200-300毫克。

2、植物蛋白優(yōu)勢(shì)

黃豆?jié){富含植物蛋白,其代謝產(chǎn)物對(duì)尿酸影響小于動(dòng)物蛋白。所含大豆異黃酮可能幫助調(diào)節(jié)嘌呤代謝,但缺乏明確臨床證據(jù)支持降尿酸效果。

3、個(gè)體差異

約30%人群對(duì)植物嘌呤敏感度較低,這類患者飲用豆?jié){后血尿酸波動(dòng)較小。建議初次嘗試后監(jiān)測(cè)尿酸變化,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛需立即停用。

4、飲用建議

每日飲用不超過200毫升,避免與高果糖食物同食。急性痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)暫停飲用,慢性期可替代部分肉類蛋白攝入。

尿酸高人群飲用黃豆?jié){時(shí)建議選擇未添加糖分的原味產(chǎn)品,同時(shí)保持每日2000毫升飲水促進(jìn)尿酸排泄,定期復(fù)查血尿酸水平。

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