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如何預防眼袋發(fā)生

患者:女,61歲

病情描述:
如何預防眼袋發(fā)生
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

預防眼袋可通過(guò)調整作息、改善飲食、科學(xué)護膚、控制用眼強度等方式實(shí)現,關(guān)鍵在于減少眼部疲勞和局部水腫。

1、調整作息

保持每天7-8小時(shí)規律睡眠,避免熬夜導致眼周血液循環(huán)不暢。睡前2小時(shí)限制飲水,降低晨起眼瞼水腫概率。

2、改善飲食

減少高鹽食物攝入,增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,有助于增強毛細血管彈性。限制酒精和咖啡因攝入。

3、科學(xué)護膚

選擇含咖啡因或維生素K的眼霜,輕柔按摩促進(jìn)吸收。避免用力揉搓眼部,卸妝時(shí)使用專(zhuān)用眼部卸妝產(chǎn)品。

4、控制用眼

每用眼40分鐘遠眺5分鐘,避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕。適當做眼球轉動(dòng)操或熱敷緩解眼周肌肉緊張。

日??衫浞缶徑馀R時(shí)性眼袋,若出現持續加重的眼袋伴隨紅腫疼痛,建議及時(shí)至眼科或整形科就診評估。

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