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上火可以喝枸杞水嗎

病情描述:
上火可以喝枸杞水嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

上火可以適量喝枸杞水。枸杞具有滋陰潤(rùn)燥作用,適合陰虛型上火,但濕熱型上火需謹(jǐn)慎,主要影響因素有體質(zhì)類(lèi)型、枸杞用量、配伍食材、基礎(chǔ)疾病等。

1、體質(zhì)類(lèi)型:

陰虛體質(zhì)者飲用枸杞水可緩解口干咽燥,濕熱體質(zhì)者可能加重舌苔厚膩癥狀,建議中醫(yī)辨證后使用。

2、枸杞用量:

每日5-10克為宜,過(guò)量可能引起滋補(bǔ)過(guò)度,出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

3、配伍食材:

搭配菊花可增強(qiáng)清熱效果,配合桂圓可能加重內(nèi)熱,需根據(jù)上火類(lèi)型調(diào)整配伍。

4、基礎(chǔ)疾病:

糖尿病患者需控制攝入量,自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生后飲用。

建議搭配金銀花、麥冬等清熱滋陰食材,避免與辛辣食物同食,持續(xù)上火癥狀需就醫(yī)排除感染性疾病。

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