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什么食物去濕氣效果好

患者：女，40歲

病情描述:
什么食物去濕氣效果好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱內蘊導致的小便不利、皮膚濕疹有一定緩解作用。

3. 山藥

山藥可補脾養胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、肢體困重者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，有助于改善濕熱型肥胖或小便短赤癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方劑能補脾胃、益肺氣，適用于脾虛濕盛引起的倦怠乏力、食少便溏。

2. 藿香正氣水

可解表化濕、理氣和中，對暑濕感冒或胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉有效。

3. 二妙丸

具有清熱燥濕功效，常用于治療濕熱下注導致的足膝紅腫、下肢濕疹。

4. 五苓散

利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，適用于水濕內停引起的水腫、小便不利。

日常需避免久處潮濕環(huán)境，適量運動(dòng)促進(jìn)排汗，飲食忌生冷油膩，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫辨證施治。

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