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乳腺增生注意哪些

患者：女，58歲

病情描述:
乳腺增生注意哪些
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

乳腺增生患者需注意情緒調節、飲食控制、定期復查、避免激素干擾。乳腺增生是常見(jiàn)的良性乳腺疾病，多數與內分泌失調有關(guān)。

1、情緒調節

長(cháng)期焦慮、壓力可能導致內分泌紊亂，加重乳腺增生癥狀。建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式緩解壓力，保持規律作息。

2、飲食控制

減少高脂肪、高糖食物攝入，避免含咖啡因飲品。適量增加新鮮蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。

3、定期復查

每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上女性建議結合乳腺鉬靶檢查。發(fā)現腫塊增大或質(zhì)地改變應及時(shí)就診。

4、避免激素干擾

慎用含雌激素的保健品或化妝品，避免長(cháng)期服用避孕藥。文胸選擇應以舒適為主，避免過(guò)緊壓迫乳腺。

日?？蛇M(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。若出現持續疼痛或腫塊異常變化，建議及時(shí)就醫評估。

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