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來大姨媽期間體重會上升嗎

病情描述:
來大姨媽期間體重會上升嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間體重上升屬于常見生理現(xiàn)象,主要與激素波動導(dǎo)致的水鈉潴留、胃腸蠕動減慢、飲食攝入增加及運(yùn)動量減少等因素有關(guān)。

1. 水鈉潴留

經(jīng)期雌激素和孕激素水平變化會促使體內(nèi)水分滯留,導(dǎo)致暫時性體重增加1-3公斤,月經(jīng)結(jié)束后會逐漸恢復(fù)。

2. 胃腸功能變化

前列腺素分泌增多可能減緩胃腸蠕動,部分女性會出現(xiàn)腹脹便秘,可能使體重數(shù)值短期上升。

3. 食欲增加

黃體期基礎(chǔ)代謝率升高可能刺激食欲,高糖高鹽食物的攝入增多會加劇水分潴留和熱量堆積。

4. 活動減少

經(jīng)期不適感可能降低運(yùn)動意愿,熱量消耗減少會放大飲食帶來的體重波動效應(yīng)。

建議經(jīng)期保持適度活動,選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物幫助水分代謝,避免每日稱重造成焦慮。

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