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腳扭傷可以吃雞蛋嗎

病情描述:
腳扭傷可以吃雞蛋嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腳扭傷可以適量吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質蛋白和維生素D,有助于軟組織修復,但需避免過量攝入加重炎癥反應,同時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。

1、營養(yǎng)支持

雞蛋中優(yōu)質蛋白能促進韌帶修復,蛋黃含有的維生素D可幫助鈣質吸收,建議每日食用1-2個水煮蛋。

2、炎癥控制

急性期過量攝入高膽固醇食物可能加重腫脹,需搭配西藍花、深海魚等抗炎食物平衡膳食結構。

3、藥物協(xié)同

非甾體抗炎藥與雞蛋無相互作用,但服用糖皮質激素類藥物期間需控制膽固醇攝入量。

4、恢復監(jiān)測

若伴隨皮膚淤青持續(xù)擴大或關節(jié)活動受限,可能提示韌帶撕裂,需及時進行MRI檢查明確損傷程度。

恢復期保持足部抬高制動,配合冷熱敷交替,避免劇烈運動直至疼痛完全消失,定期復查評估愈合情況。

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