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經(jīng)期過(guò)后吃什么補氣血

患者：女，49歲

病情描述:
經(jīng)期過(guò)后吃什么補氣血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期過(guò)后氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E，具有滋補肝腎、養血潤燥的功效。

4. 菠菜

菠菜含有葉酸和鐵元素，有助于改善貧血，但需焯水去除草酸。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補氣養血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、頭暈乏力。

2. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒能健脾益氣、生血補血，用于缺鐵性貧血的輔助治療。

3. 當歸補血口服液

當歸補血口服液可補養氣血，改善月經(jīng)不調、經(jīng)后體虛等癥狀。

4. 八珍顆粒

八珍顆粒具有氣血雙補作用，適用于氣血兩虛所致的面色萎黃、食欲不振。

日?？蛇m當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物攝入，避免過(guò)度節食，保持規律作息有助于氣血恢復。

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