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緩解酒后難受的小妙招

病情描述:
緩解酒后難受的小妙招
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葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

緩解酒后不適可通過(guò)補充水分、適量進(jìn)食、休息放松、服用解酒藥物等方式改善。酒精代謝過(guò)程中可能引發(fā)脫水、胃腸刺激、頭痛等癥狀。

1、補充水分

飲酒后每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，幫助加速酒精排泄。避免飲用咖啡或濃茶加重脫水。

2、適量進(jìn)食

選擇易消化的碳水化合物如面包、香蕉，可減緩酒精吸收。搭配少量蛋白質(zhì)如酸奶保護胃黏膜。

3、休息放松

保持環(huán)境安靜通風(fēng)，采取半臥位休息。冷敷前額有助于緩解血管性頭痛。

4、解酒藥物

可遵醫囑使用美他多辛、納洛酮、葛根素等藥物促進(jìn)酒精代謝。嚴重嘔吐或意識模糊需立即就醫。

飲酒前適量進(jìn)食富含維生素B族的食物，控制飲酒速度與總量能有效預防不適。長(cháng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查。

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