电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

荔枝煮水喝有什么功效和作用

患者:男,49歲

病情描述:
荔枝煮水喝有什么功效和作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

荔枝煮水喝具有生津止渴、補脾益血、安神助眠、緩解疲勞等功效,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)或體力消耗大的人群飲用。

1、生津止渴

荔枝富含水分和有機酸,煮水后能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。適合夏季出汗多或發(fā)熱后脫水時(shí)飲用。

2、補脾益血

荔枝肉含葡萄糖和鐵元素,煮水有助于改善輕度貧血癥狀??膳c紅棗搭配增強補血效果,但糖尿病患者需控制飲用量。

3、安神助眠

荔枝核中的皂苷成分具有鎮靜作用,煮水時(shí)連核同煮有助于緩解焦慮情緒。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升左右。

4、緩解疲勞

荔枝含多種維生素和礦物質(zhì),煮水飲用能快速補充能量。運動(dòng)后或腦力勞動(dòng)過(guò)度時(shí)飲用效果顯著(zhù)。

荔枝煮水建議選用新鮮成熟果實(shí),每日飲用不超過(guò)500毫升,體質(zhì)燥熱者應減少頻次。出現上火癥狀需立即停用并咨詢(xún)中醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>