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奶水不足怎么快速催乳

病情描述:
奶水不足怎么快速催乳
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過(guò)調整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、補充營(yíng)養和中醫按摩等方式快速催乳。奶水不足通常由哺乳方式不當、營(yíng)養攝入不足、情緒壓力或乳腺導管堵塞等原因引起。

1、調整哺乳姿勢

錯誤的哺乳姿勢可能導致嬰兒吸吮效率低下。建議采用搖籃式或側臥式哺乳，確保嬰兒含住大部分乳暈，刺激乳腺充分排空。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間至少哺乳1-2次。頻繁吸吮能促進(jìn)催乳素分泌，建議家長(cháng)記錄哺乳時(shí)間，避免間隔過(guò)長(cháng)。

3、補充營(yíng)養

每日需增加500大卡熱量攝入，重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?？蛇m量食用鯽魚(yú)湯、木瓜牛奶、黑芝麻糊和花生豬蹄湯等食物。

4、中醫按摩

沿乳腺導管走向從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，配合膻中穴、乳根穴按壓。若出現硬塊或發(fā)熱需及時(shí)就醫排除乳腺炎。

保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響催乳素分泌，哺乳期可遵醫囑使用通乳顆粒、催乳片等中成藥輔助治療。

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