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經(jīng)期疼痛如何緩解

患者：女，36歲

病情描述:
經(jīng)期疼痛如何緩解
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周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

經(jīng)期疼痛可通過(guò)熱敷、適度運動(dòng)、藥物干預、中醫調理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。建議使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續15-20分鐘。家長(cháng)需幫助未成年人調節溫度避免燙傷。

2. 適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞，建議家長(cháng)陪同兒童進(jìn)行溫和活動(dòng)。

3. 藥物干預

嚴重疼痛可遵醫囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮作用，可能出現胃腸道不適等副作用。

4. 中醫調理

中醫認為痛經(jīng)多與氣血不暢有關(guān)，可采用艾灸關(guān)元穴、服用益母草顆粒、當歸芍藥散等調理。需由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治，避免自行用藥。

經(jīng)期注意避免生冷飲食，保證充足睡眠，記錄疼痛周期和程度以便就醫時(shí)提供完整信息。若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診。

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