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菊花大棗枸杞泡水喝有什么功效

病情描述:
菊花大棗枸杞泡水喝有什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菊花大棗枸杞泡水喝有助于清熱解毒、補氣養血、滋陰明目，適合日常養生飲用。主要功效有緩解眼疲勞、改善氣血不足、調節免疫、抗氧化。

1、緩解眼疲勞

菊花含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可減輕視物模糊及干澀；枸杞富含玉米黃素，能保護視網(wǎng)膜。適合長(cháng)期用眼人群。

2、改善氣血不足

大棗補中益氣，枸杞滋陰養血，二者協(xié)同可改善面色萎黃、乏力等氣血兩虛癥狀。

3、調節免疫

枸杞多糖與菊花揮發(fā)油共同作用，可增強巨噬細胞活性，提升呼吸道防御能力。

4、抗氧化

菊花中綠原酸與枸杞甜菜堿能清除自由基，延緩細胞老化，對紫外線(xiàn)損傷有一定防護作用。

建議選用胎菊與寧夏枸杞配伍，每日飲用不超過(guò)800毫升，體質(zhì)虛寒者宜加兩片生姜調和。

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