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經(jīng)常玩手機會(huì )近視嗎

患者：男，25歲

病情描述:
經(jīng)常玩手機會(huì )近視嗎
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

經(jīng)常玩手機可能增加近視風(fēng)險，主要與用眼距離過(guò)近、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)、環(huán)境光線(xiàn)不足、遺傳因素有關(guān)。

1. 用眼距離過(guò)近

長(cháng)時(shí)間近距離注視屏幕會(huì )導致睫狀肌持續緊張，建議保持30厘米以上用眼距離，每20分鐘遠眺20秒。

2. 用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)

持續用眼超過(guò)1小時(shí)易引發(fā)視疲勞，可采用20-20-20法則緩解，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。

3. 環(huán)境光線(xiàn)不足

昏暗環(huán)境下瞳孔擴大加重眼部負擔，使用手機時(shí)應保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。

4. 遺傳因素

父母雙方近視者子女患病概率較高，此類(lèi)人群更需控制電子屏幕使用時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查。

建議增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，每日保證2小時(shí)以上自然光暴露，有助于延緩近視進(jìn)展，出現視物模糊應及時(shí)就醫驗光。

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