电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

踝關(guān)節(jié)扭傷腫了怎么辦

病情描述:
踝關(guān)節(jié)扭傷腫了怎么辦
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)避免加重?fù)p傷,使用支具或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)。急性期避免負(fù)重行走,必要時(shí)使用拐杖輔助。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹和疼痛。注意用毛巾隔開皮膚防止凍傷,禁止熱敷或揉搓患處。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻避免過緊。包扎可限制關(guān)節(jié)活動(dòng)度,減少組織液滲出形成腫脹。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。夜間可用枕頭抬高,持續(xù)至腫脹明顯消退。

若48小時(shí)后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮膚淤紫、劇烈疼痛,建議及時(shí)骨科就診排除骨折?;謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>