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緩解耳鳴的按摩手法

病情描述:
緩解耳鳴的按摩手法
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何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

緩解耳鳴可通過(guò)按摩耳周穴位、頸部放松、頭部按摩、足底反射區刺激等方式改善。耳鳴可能與血液循環(huán)障礙、神經(jīng)功能紊亂、耳部疾病、頸椎問(wèn)題等因素有關(guān)。

1、耳周穴位

雙手食指按壓耳門(mén)穴、聽(tīng)宮穴、聽(tīng)會(huì )穴各半分鐘，促進(jìn)耳部氣血運行。適用于因疲勞或輕微神經(jīng)性耳鳴。

2、頸部放松

用拇指沿風(fēng)池穴至肩井穴緩慢推揉，緩解頸椎壓力。對頸源性耳鳴有幫助。

3、頭部按摩

十指從前發(fā)際線(xiàn)梳至后枕部，重點(diǎn)按壓百會(huì )穴，改善頭部供血。適合腦供血不足引起的耳鳴。

4、足底反射區

按壓足底耳部反射區3分鐘，通過(guò)經(jīng)絡(luò )調節耳部功能?？勺鳛檩o助調理手段。

按摩時(shí)力度要輕柔，持續耳鳴或伴隨聽(tīng)力下降需及時(shí)就診，日常避免噪音刺激并保證充足睡眠。

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