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哪些食物可以增強免疫力

病情描述:
哪些食物可以增強免疫力
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

若出現免疫力低下情況，可以適量吃柑橘類(lèi)水果、西藍花、堅果、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、蛋白粉、轉移因子口服液、匹多莫德顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 柑橘類(lèi)水果

富含維生素C，有助于促進(jìn)白細胞生成，增強免疫細胞活性。

2. 西藍花

含有蘿卜硫素和維生素A，能激活免疫系統防御功能。

3. 堅果

提供鋅元素和維生素E，幫助維持免疫屏障完整性。

4. 深海魚(yú)類(lèi)

富含Omega-3脂肪酸，可調節炎癥反應，提升免疫力。

二、藥物

1. 維生素C片

作為抗氧化劑參與免疫調節，適用于維生素C缺乏人群。

2. 蛋白粉

補充優(yōu)質(zhì)蛋白，為免疫球蛋白合成提供原料。

3. 轉移因子口服液

生物制劑可增強T細胞功能，需在醫生指導下使用。

4. 匹多莫德顆粒

免疫調節劑適用于反復呼吸道感染患者。

日常保持規律作息和適度運動(dòng)，避免高糖高脂飲食，長(cháng)期免疫力低下者需排查基礎疾病。

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