運動后小腿前面骨頭疼怎么回事
03:01

運動時的肌肉軟組織的損傷會造成骨頭疼。其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會造成運動后小腿前面骨頭疼。當然如果是骨折術后，也可以造成疼痛。如果出現(xiàn)疼痛及時停止運動查找原因，可以適當?shù)男菹?。局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時之內(nèi)用冷敷，24小時以后熱敷，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重應該及時就醫(yī)。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)骨肉瘤或骨軟骨瘤，可及時進行手術，術后進行放療、化療。如果有局部的表皮擦傷或局部軟組織血腫等，應該及時進行處理。

59772次播放 2021-09-02
做完深蹲大腿酸痛怎么回事
03:04

深蹲的時候姿勢不對，容易會影響臀部，包括髖關節(jié)、膝關節(jié)，所以若疼痛是非常劇烈的疼痛，要注意有沒有關節(jié)的損傷，包括韌帶的拉傷。但是活動沒有問題，活動時沒有特殊的疼痛，只是感覺到大腿兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)肌肉的酸痛，一般問題不大，通常是因為可能很長時間沒有運動，突然做深蹲的運動，或者做深蹲運動的時候運動量過大，大腿肌肉過度的勞累，產(chǎn)生的乳酸不能迅速地排出。確認活動時候關節(jié)沒有問題，沒有劇烈疼痛，只是酸痛，通?？梢酝Ｖ瑰憻?，起碼兩、三天之內(nèi)，不要再做劇烈運動，可以適當?shù)淖鰺岱蠡蛘甙茨Α?/div>

71615次播放 2021-09-01
導致運動損傷的原因有哪些

導致運動損傷的原因也是非常多的，比如運動前準備不當，或者是運動的力度太大，氣候因素等，都是導致運動損傷的原因，建議患者及早的做治療，平時運動的時候要注意適度，還需要做好熱身運動，運動損傷以后需要觀察癥狀，必要的時候必須要早日就醫(yī)。

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