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經常憋尿導致尿頻怎么辦

病情描述:
經常憋尿導致尿頻怎么辦
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

尿頻可通過調整飲水習慣、膀胱訓練、藥物治療、心理疏導等方式改善。經常憋尿可能由膀胱過度活動、尿路感染、盆底肌功能障礙、焦慮等因素引起。

1、調整飲水習慣

減少咖啡因及酒精攝入,每日飲水量控制在1500-2000毫升,避免睡前大量飲水。建議定時排尿,每2-3小時排尿一次。

2、膀胱訓練

通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時間,配合凱格爾運動增強盆底肌力量。記錄排尿日記有助于評估訓練效果。

3、藥物治療

膀胱過度活動癥可使用索利那新、托特羅定、米拉貝隆等M受體拮抗劑。尿路感染需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。

4、心理疏導

焦慮引發(fā)的尿頻可通過認知行為療法緩解,必要時聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。盆底肌功能障礙需專業(yè)康復治療。

日常避免久坐壓迫膀胱,穿著寬松衣物,飲食中適量補充南瓜籽、蔓越莓等有益泌尿系統(tǒng)的食物。癥狀持續(xù)超過1周或伴隨尿痛血尿需及時就診。

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