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老年人腎虛該怎么進(jìn)行食補

患者：男，45歲

病情描述:
老年人腎虛該怎么進(jìn)行食補
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

老年人腎虛可通過(guò)適量食用黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物進(jìn)行食補，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體證型選擇調理方案。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于滋補腎精，改善腰膝酸軟癥狀，可研磨后加入粥品食用。

2、山藥

山藥具有補脾益腎功效，適合腎虛伴隨消化不良者，建議蒸煮或煲湯食用。

3、枸杞

枸杞能滋補肝腎，對視力減退、頭暈耳鳴有改善作用，可泡水或入膳，每日用量不超過(guò)15克。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸和鋅元素，有助于溫補腎陽(yáng)，適合腎陽(yáng)虛怕冷者，建議每日食用2-3顆。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，主要成分為熟地黃、山茱萸，需排除陽(yáng)虛證后使用。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分，陰虛火旺者禁用。

3、左歸丸

用于真陰不足引起的口干咽燥，含龜板膠等滋膩藥材，脾虛便溏者慎用。

4、右歸丸

改善腎陽(yáng)虧虛所致的畏寒肢冷，含鹿角膠等動(dòng)物藥材，高血壓患者需醫師指導服用。

日?？膳浜习硕五\等舒緩運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現持續水腫或嚴重夜尿增多時(shí)應及時(shí)就診中醫科。

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