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總是掉頭發(fā)應該吃什么

病情描述:
總是掉頭發(fā)應該吃什么
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現總是掉頭發(fā)的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、雞蛋、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養毛囊改善頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含omega-3脂肪酸和鋅元素，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)減少脫發(fā)。

3、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，是構成頭發(fā)角蛋白的重要原料。

4、菠菜

菠菜含鐵和葉酸，能預防缺鐵性貧血導致的營(yíng)養性脫發(fā)。

二、藥物

1、養血生發(fā)膠囊

中成藥具有滋補肝腎作用，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)。

2、胱氨酸片

含硫氨基酸制劑，可補充毛發(fā)角蛋白合成所需原料。

3、維生素B6片

調節皮脂腺分泌，改善脂溢性脫發(fā)伴隨的頭皮油膩。

4、復方甘草酸苷片

抗炎免疫調節劑，用于斑禿等自身免疫相關(guān)脫發(fā)。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不宜過(guò)高，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)癥狀。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑片狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科。

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