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大腿小腿的肉酸痛是怎么回事

病情描述:
大腿小腿的肉酸痛是怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

大腿小腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、乳酸堆積、肌肉拉傷、下肢靜脈回流障礙等原因引起,可通過(guò)休息按摩、熱敷冷敷、藥物治療、改善循環(huán)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

劇烈運(yùn)動(dòng)后肌纖維微損傷導(dǎo)致酸痛,建議停止運(yùn)動(dòng)并抬高下肢,可配合低強(qiáng)度拉伸,無(wú)須藥物治療。

2、乳酸堆積

無(wú)氧代謝產(chǎn)物蓄積引發(fā)脹痛,48小時(shí)內(nèi)冷敷后轉(zhuǎn)為熱敷,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用鎮(zhèn)痛藥。

3、肌肉拉傷

運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌纖維撕裂,表現(xiàn)為局部腫脹淤青,需制動(dòng)休息并遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

4、靜脈回流障礙

久坐久站引發(fā)下肢靜脈曲張血栓,伴隨沉重感和夜間抽筋,需穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重時(shí)使用地奧司明片改善靜脈功能。

日常避免突然增加運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸,久坐人群建議每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

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