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皮膚太干燥補水最好的方法是什么

病情描述:
皮膚太干燥補水最好的方法是什么
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護膚品、調節室內濕度、避免過(guò)度清潔等方式改善，嚴重時(shí)可遵醫囑使用尿素軟膏、透明質(zhì)酸敷料、維生素E乳等藥物。

1、增加飲水

每日飲水超過(guò)1500毫升有助于維持皮膚水分，缺水會(huì )導致角質(zhì)層含水量下降，表現為脫屑、緊繃感。

2、保濕護理

選擇含神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，沐浴后3分鐘內涂抹可鎖住水分，避免使用含酒精的護膚品。

3、環(huán)境調節

冬季使用加濕器保持室內濕度超過(guò)40%，減少空調直吹，干燥環(huán)境會(huì )加速皮膚水分蒸發(fā)。

4、溫和清潔

選用弱酸性沐浴露，水溫不超過(guò)40℃，過(guò)度清潔會(huì )破壞皮脂膜，導致皮膚屏障功能受損。

日?？蛇m量食用銀耳、深海魚(yú)、堅果、西藍花等富含必需脂肪酸的食物，若出現皸裂、紅斑等嚴重癥狀需及時(shí)就醫。

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