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皮膚越來(lái)越差是什么原因

病情描述:
皮膚越來(lái)越差是什么原因
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚變差可能與熬夜、飲食失衡、護膚品使用不當、內分泌失調等因素有關(guān)，需結合具體原因采取針對性改善措施。

1、熬夜

長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致皮膚屏障功能下降，表現為干燥、暗沉。建議調整作息至每日7-8小時(shí)，睡前避免電子設備藍光刺激。

2、飲食失衡

高糖高脂飲食會(huì )加速皮膚糖化反應，缺乏維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白則影響膠原合成。需增加深色蔬菜、漿果類(lèi)及魚(yú)類(lèi)攝入。

3、護膚品不當

過(guò)度清潔或含酒精成分產(chǎn)品會(huì )破壞皮脂膜，表現為泛紅脫屑?？蛇x用含神經(jīng)酰胺的修復霜，避免頻繁更換護膚品。

4、內分泌失調

多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致雄激素升高，伴隨痤瘡、多毛。需檢測性激素六項，必要時(shí)使用螺內酯片或短效避孕藥調節。

日常注意防曬，每周2-3次有氧運動(dòng)促進(jìn)代謝，嚴重皮膚問(wèn)題建議至皮膚科進(jìn)行VISIA檢測評估。

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