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脫發(fā)吃什么好食療方法

患者：女，46歲

病情描述:
脫發(fā)吃什么好食療方法
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復方甘草酸苷片、非那雄胺片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能夠滋養毛囊，減少頭發(fā)脫落。

3、菠菜

菠菜中鐵和葉酸含量較高，可預防缺鐵性貧血導致的脫發(fā)問(wèn)題。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于維持頭發(fā)角蛋白合成。

二、藥物

1、養血生發(fā)膠囊

中成藥，用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，需中醫辨證使用。

2、精烏膠囊

含制何首烏等成分，適用于肝腎不足引起的脫發(fā)。

3、復方甘草酸苷片

調節免疫功能的西藥，對斑禿有一定療效。

4、非那雄胺片

適用于男性雄激素性脫發(fā)，需嚴格遵醫囑使用。

日常建議保持規律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，可配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

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