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12歲女孩來(lái)月經(jīng)應該注意什么

病情描述:
12歲女孩來(lái)月經(jīng)應該注意什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

12歲女孩初潮后需注意經(jīng)期衛生、營(yíng)養補充、心理疏導和癥狀觀(guān)察,主要關(guān)注點(diǎn)有經(jīng)期護理、飲食調整、情緒管理和異常識別。

1. 經(jīng)期護理

家長(cháng)需指導孩子每日用溫水清洗會(huì )陰部,選擇透氣棉質(zhì)衛生巾并每2-3小時(shí)更換,避免劇烈運動(dòng)或冷水浴,經(jīng)期前可準備便攜生理包。

2. 飲食調整

建議增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶,適量食用溫性水果如桂圓,避免生冷辛辣刺激食物。

3. 情緒管理

家長(cháng)需主動(dòng)解釋月經(jīng)生理意義,通過(guò)繪畫(huà)日記等方式幫助孩子記錄周期,發(fā)現焦慮時(shí)可進(jìn)行腹式呼吸訓練,建立月經(jīng)日歷緩解緊張。

4. 異常識別

若出現持續超過(guò)7天的經(jīng)期、劇烈腹痛影響活動(dòng)或周期紊亂超過(guò)3個(gè)月,應及時(shí)就醫排查青春期功血、子宮內膜異位癥等疾病。

建立規律的作息習慣,月經(jīng)期間可進(jìn)行散步等輕度運動(dòng),記錄月經(jīng)周期變化情況,發(fā)現異常及時(shí)至兒科或婦科內分泌門(mén)診就診。

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