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更年期便秘的治療方法有哪些

患者：女，61歲

病情描述:
更年期便秘的治療方法有哪些
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

更年期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、心理疏導等方式治療。更年期便秘通常由激素水平變化、腸道功能減退、不良生活習慣、精神壓力等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，推薦每天進(jìn)行快走、瑜伽等低強度運動(dòng)，每次持續30分鐘左右。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、心理疏導

更年期情緒波動(dòng)可能加重便秘癥狀，可通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想等方式緩解壓力，改善自主神經(jīng)功能紊亂。

更年期女性應注意建立規律排便習慣，避免久坐，若癥狀持續加重或伴隨其他不適，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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