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高血壓病人的健康指導

病情描述:
高血壓病人的健康指導
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、定期監測、心理干預等方式控制病情。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)；戒煙限酒。

2、藥物治療

遵醫囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療可能與血管緊張素系統異常、水鈉潴留等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸等癥狀。

3、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄；定期復查血脂、血糖等指標；每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險評估；出現異常及時(shí)就醫。

4、心理干預

保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)；學(xué)習放松技巧如深呼吸；必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)；參與社交活動(dòng)緩解壓力。

高血壓患者應建立健康檔案，長(cháng)期規律隨訪(fǎng)，在醫生指導下制定個(gè)性化管理方案，注意避免自行調整藥物劑量。

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