电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

高血壓有哪些忌口食物

病情描述:
高血壓有哪些忌口食物
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需限制高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精攝入，日?？蛇x擇低鈉高鉀的天然食材，同時(shí)遵醫囑服用降壓藥物。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)含鈉量高，過(guò)量攝入會(huì )導致水鈉潴留，加重血管壓力。建議用香料代替鹽調味，每日食鹽量控制在5克以?xún)取?/p>

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸，易引發(fā)動(dòng)脈硬化?？商鎿Q為深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)會(huì )促進(jìn)胰島素抵抗，間接影響血壓。優(yōu)先選擇低升糖指數水果如蘋(píng)果、梨作為加餐。

4、酒精飲品

酒精會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，導致血壓波動(dòng)。男性每日飲酒不超過(guò)25克酒精量，女性應減半。

建議保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化，若出現頭暈、心悸等癥狀應及時(shí)復診調整用藥方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>