电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

鍛煉肺功能的方法有哪些

病情描述:
鍛煉肺功能的方法有哪些
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

鍛煉肺功能的方法主要有腹式呼吸訓練、有氧運動(dòng)、呼吸肌訓練、吹氣球練習。

1、腹式呼吸訓練

通過(guò)緩慢深呼吸調動(dòng)膈肌運動(dòng)，可增加肺活量，建議每日重復進(jìn)行10分鐘。

2、有氧運動(dòng)

快走、游泳等中低強度運動(dòng)能增強心肺耐力，每周保持3次以上效果更佳。

3、呼吸肌訓練

使用專(zhuān)業(yè)呼吸訓練器進(jìn)行阻力訓練，有助于改善慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸效率。

4、吹氣球練習

通過(guò)持續吹氣球鍛煉呼吸肌群，適合術(shù)后患者進(jìn)行漸進(jìn)式康復訓練。

肺功能鍛煉需循序漸進(jìn)，慢性呼吸道疾病患者應在醫生指導下制定個(gè)性化方案，避免過(guò)度換氣引發(fā)不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>