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低密度脂蛋白高怎么降

病情描述:
低密度脂蛋白高怎么降
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

低密度脂蛋白高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式降低。低密度脂蛋白升高通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,如動(dòng)物油脂、油炸食品,增加膳食纖維攝入,如燕麥、豆類(lèi),有助于降低低密度脂蛋白水平。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,每次持續30分鐘以上,可促進(jìn)脂質(zhì)代謝,改善血脂水平。

3、藥物治療

在醫生指導下可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等降脂藥物,適用于飲食運動(dòng)控制不佳或合并心血管疾病風(fēng)險的患者。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查血脂指標,評估干預效果,及時(shí)調整治療方案,預防動(dòng)脈粥樣硬化等并發(fā)癥發(fā)生。

保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒,有助于維持血脂代謝平衡。

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