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骨折后吃什么食物促進(jìn)骨頭愈合

患者：女，25歲

病情描述:
骨折后吃什么食物促進(jìn)骨頭愈合
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、骨化三醇、阿侖膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復。建議骨折患者每天飲用適量牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。家長(cháng)需注意給孩子食用全熟雞蛋，避免沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險。

3. 西藍花

西藍花富含維生素K和膳食纖維，維生素K參與骨鈣素合成，對骨折愈合有重要作用。

4. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)含豐富omega-3脂肪酸和維生素D，具有抗炎作用并能促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

鈣劑與維生素D的復合制劑，可補充骨骼修復所需原料。需遵醫囑使用，避免過(guò)量導致高鈣血癥。

2. 骨化三醇

活性維生素D類(lèi)似物，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化。腎功能不全患者使用時(shí)需密切監測血鈣水平。

3. 阿侖膦酸鈉

雙膦酸鹽類(lèi)藥物，可抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。需空腹服用并保持直立姿勢半小時(shí)。

4. 鮭魚(yú)降鈣素

多肽類(lèi)骨代謝調節劑，具有鎮痛和促進(jìn)骨形成作用。通常采用鼻噴劑型，需冷藏保存。

骨折恢復期間應保持均衡飲食，適當補充富含鈣磷鎂等礦物質(zhì)的食物，避免吸煙飲酒，在醫生指導下進(jìn)行康復訓練。

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