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高血糖要注意什么要怎么調整飲食

病情描述:
高血糖要注意什么要怎么調整飲食
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

高血糖需注意飲食調整、血糖監測、并發(fā)癥預防和規律運動(dòng)，飲食調整可采取控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數食物、增加膳食纖維和適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白等方法。

1、飲食調整

控制每日碳水化合物總量，優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類(lèi)等復合碳水，避免精制糖和甜食，每餐搭配非淀粉類(lèi)蔬菜。

2、血糖監測

定期監測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，血糖持續超標或出現多飲多尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫調整治療方案。

3、并發(fā)癥預防

每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查，控制血壓血脂在目標范圍，戒煙限酒。

4、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練，運動(dòng)前后監測血糖避免低血糖發(fā)生。

建議采用分餐制每日5-6餐，烹飪選用蒸煮燉方式，限制高鹽高脂食物，保持合理體重，遵醫囑規范用藥。

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