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高血壓患者的飲食治療中應特別注意什么

病情描述:
高血壓患者的飲食治療中應特別注意什么
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者的飲食治療需特別注意控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、限制酒精及高脂食物、保持膳食均衡。這些措施有助于穩定血壓并減少心血管風(fēng)險。

1、控制鈉鹽：

每日鈉攝入量應低于2000毫克，避免腌制食品、加工食品及高鹽調味品，可改用香料或檸檬汁調味。

2、增加鉀攝入：

多食用香蕉、菠菜、紅薯等高鉀食物，鉀能幫助中和鈉的升壓作用，但腎功能異常者需遵醫囑調整。

3、限制酒精高脂：

男性每日酒精不超過(guò)25克，女性減半；減少動(dòng)物內臟、油炸食品攝入，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)和植物油。

4、膳食均衡：

采用DASH飲食模式，增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。

建議結合規律運動(dòng)和體重管理，定期監測血壓變化，必要時(shí)在醫生指導下配合藥物治療。

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