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初中生眼睛近視怎么緩解

患者：女，26歲

病情描述:
初中生眼睛近視怎么緩解
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

初中生眼睛近視可通過(guò)調整用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、使用藥物干預等方式緩解。近視通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、缺乏戶(hù)外活動(dòng)等原因引起。

1、調整用眼習慣

減少連續近距離用眼時(shí)間，每40分鐘休息10分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設備。用眼姿勢要保持書(shū)本與眼睛距離30厘米以上。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光線(xiàn)有助于抑制眼軸增長(cháng)。戶(hù)外運動(dòng)可選擇羽毛球、乒乓球等需要遠近交替注視的項目。

3、佩戴合適眼鏡

需經(jīng)專(zhuān)業(yè)驗光后配鏡，避免度數不足或過(guò)度矯正?？蚣苎坨R可選擇離焦鏡片，角膜接觸鏡可選擇角膜塑形鏡。

4、藥物干預

低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫生指導下使用。其他可選藥物包括消旋山莨菪堿滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。

建議定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養，多食用富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等。

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