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初次獻血后要注意什么

病情描述:
初次獻血后要注意什么
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

初次獻血后需注意休息、補充營(yíng)養、觀(guān)察身體反應、避免劇烈運動(dòng),24小時(shí)內保持穿刺部位清潔干燥。

1、休息

獻血后應靜坐休息15分鐘,避免立即起身導致頭暈,當天避免熬夜或過(guò)度勞累,保證充足睡眠幫助身體恢復。

2、補液

獻血后4小時(shí)內需飲用500毫升以上溫水或淡鹽水,之后24小時(shí)保持每日2000毫升飲水量,避免酒精和咖啡因飲料。

3、飲食

優(yōu)先選擇富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收,避免高脂飲食。

4、防護

穿刺部位繃帶應保留4小時(shí),24小時(shí)內避免提重物或游泳,若出現淤青可冷敷處理,異常出血需及時(shí)就醫。

獻血后出現頭暈、心悸等不適需平臥并補充糖分,2天內避免高空作業(yè)或駕駛,均衡飲食配合適度散步有助于造血功能恢復。

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