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吃什么有助于降血脂

患者：男，45歲

病情描述:
吃什么有助于降血脂
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

若出現高脂血癥或需調節血脂水平，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可延緩膽固醇吸收，改善低密度脂蛋白膽固醇水平。

3. 堅果

含植物甾醇和不飽和脂肪酸，能調節脂蛋白代謝，每日攝入量控制在30克以?xún)取?/p>

4. 豆制品

大豆蛋白與異黃酮成分具有調節膽汁酸代謝的作用，可替代部分動(dòng)物蛋白攝入。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，通過(guò)抑制膽固醇合成降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 非諾貝特

貝特類(lèi)調脂藥，主要激活過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體，顯著(zhù)降低甘油三酯水平。

3. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，選擇性作用于小腸刷狀緣，減少腸道對膽固醇的吸收。

4. 普羅布考

抗氧化調脂藥，可促進(jìn)膽固醇逆向轉運，同時(shí)具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，戒煙限酒并保持規律作息，定期監測血脂四項指標變化。

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