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便秘能喝純牛奶嗎

病情描述:
便秘能喝純牛奶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

便秘患者可以適量喝純牛奶，但需結合個(gè)體耐受性調整。純牛奶對便秘的影響主要有乳糖不耐受、膳食纖維不足、脫水、腸道菌群失衡等因素。

1、乳糖不耐受

部分人群因乳糖酶缺乏導致乳糖不耐受，可能加重腹脹或腹瀉。建議選擇低乳糖牛奶或酸奶，必要時(shí)可遵醫囑使用乳糖酶補充劑如乳糖酶膠囊、益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

2、膳食纖維不足

純牛奶本身不含膳食纖維，過(guò)量飲用可能減少其他高纖維食物攝入。建議搭配燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，或遵醫囑服用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥。

3、脫水

高蛋白飲食可能增加水分需求，飲奶過(guò)量而未補水可能使糞便干結。每日需保證足夠水分攝入，可配合使用開(kāi)塞露等潤滑性通便藥物緩解急性癥狀。

4、腸道菌群失衡

長(cháng)期單一飲食可能影響腸道微生態(tài)。建議通過(guò)酸奶等發(fā)酵乳制品補充益生菌，嚴重便秘者需就醫排除腸易激綜合征等疾病，醫生可能開(kāi)具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)調節劑。

日?？稍黾尤任锖褪卟怂麛z入，規律運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛便血應及時(shí)消化內科就診。

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