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得了干眼癥應(yīng)該怎么自己護(hù)理

病情描述:
得了干眼癥應(yīng)該怎么自己護(hù)理
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

干眼癥可通過人工淚液替代、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式護(hù)理。干眼癥通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過快、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏等原因引起。

1、人工淚液替代

使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解眼表干燥,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合瞼緣按摩幫助瞼板腺排出脂質(zhì),改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度40%-60%,減少空調(diào)直吹,使用電子設(shè)備時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒,避免隱形眼鏡長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

4、飲食調(diào)整

增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸食物,補(bǔ)充維生素A含量高的胡蘿卜、菠菜,每日飲水不少于1500毫升。

避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀或屏幕使用,外出佩戴防風(fēng)鏡,若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞等專業(yè)治療。

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