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粗膳食纖維食物有哪些

病情描述:
粗膳食纖維食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充膳食纖維,可以適量吃燕麥、糙米、西藍(lán)花、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片、車前子殼粉、甲基纖維素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩胃排空,改善餐后血糖波動(dòng)。

2、糙米

糙米保留米糠層,含有大量不可溶性膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富纖維素和抗氧化物,需焯水后食用以減少胃腸刺激。

4、蘋果

蘋果果皮含果膠等膳食纖維,建議帶皮食用以增加纖維攝入量。

二、藥物

1、小麥纖維素

小麥纖維素顆粒通過吸水膨脹增加糞便體積,適用于功能性便秘患者。

2、聚卡波非鈣

聚卡波非鈣片在腸道形成凝膠狀物質(zhì),可軟化大便改善排便困難。

3、車前子殼

車前子殼粉含天然粘液質(zhì),需配合足量飲水以防腸梗阻風(fēng)險(xiǎn)。

4、甲基纖維素

甲基纖維素作為合成纖維補(bǔ)充劑,適用于術(shù)后需控制排便患者。

日常飲食中可交替選擇不同種類高纖維食物,胃腸功能較弱者應(yīng)逐步增加攝入量,出現(xiàn)腹脹腹痛需暫停補(bǔ)充并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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