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吃什么食物軟化血管

病情描述:
吃什么食物軟化血管
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現動(dòng)脈硬化或希望預防血管老化，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

含有豐富的膳食纖維，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，減緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

3. 堅果

含有不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，能保護血管內皮細胞。

4. 黑木耳

含有多糖類(lèi)物質(zhì)和膠質(zhì)，有助于清除血管壁沉積物，改善血管彈性。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類(lèi)降脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低血液膽固醇水平，穩定動(dòng)脈斑塊。

2. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，能預防血栓形成，降低心腦血管事件發(fā)生概率。

3. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，選擇性抑制腸道對膽固醇的吸收，與他汀類(lèi)聯(lián)用效果更佳。

4. 普羅布考

抗氧化劑類(lèi)藥物，可阻止低密度脂蛋白氧化，延緩動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展。

日常需保持低鹽低脂飲食，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制血壓血糖在正常范圍，定期監測血脂指標。

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