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吃益生菌幾天不排便怎么辦

病情描述:
吃益生菌幾天不排便怎么辦
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

吃益生菌后幾天不排便可能與腸道菌群調整、膳食纖維不足、水分攝入過(guò)少、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)、補充水分、短期使用緩瀉劑等方式改善。

1、腸道菌群調整

益生菌可能暫時(shí)改變腸道菌群平衡，初期可能影響排便頻率，建議繼續觀(guān)察1-2周，配合攝入酸奶等發(fā)酵食品幫助適應。

2、膳食纖維不足

高蛋白低纖維飲食會(huì )加重便秘，需增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，每日攝入量應超過(guò)25克。

3、水分攝入過(guò)少

腸道內容物水分不足會(huì )導致干結，每天飲用至少1500毫升溫水，可添加少量蜂蜜潤滑腸道。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征或甲狀腺功能減退有關(guān)，表現為腹脹腹痛，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

持續3天以上無(wú)排便或伴隨劇烈腹痛需就醫，日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

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