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吃海蜇有什么功效

病情描述:
吃海蜇有什么功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

海蜇富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白及微量元素,適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)代謝。食用時(shí)可搭配醋或姜汁以中和寒性,過(guò)敏體質(zhì)或胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

海蜇含有優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、鎂等礦物質(zhì),可為人體提供必需營(yíng)養(yǎng)素,適合營(yíng)養(yǎng)不良或術(shù)后恢復(fù)期人群。

2、潤(rùn)膚養(yǎng)顏

膠原蛋白成分有助于改善皮膚彈性,減少皺紋生成,但需長(zhǎng)期適量食用才能顯現(xiàn)效果。

3、調(diào)節(jié)血壓

低鈉高鉀特性對(duì)高血壓患者有益,但腌制海蜇含鹽量較高,建議選擇新鮮或低鹽產(chǎn)品。

4、促進(jìn)代謝

海蜇中的碘元素可輔助甲狀腺功能,幫助維持正常新陳代謝速率。

建議每周食用不超過(guò)200克,避免與寒性食物同食。出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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