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吃什么食物水果或蔬菜降血糖

病情描述:
吃什么食物水果或蔬菜降血糖
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷類物質(zhì)，具有一定輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。

3、菠菜

菠菜富含鎂元素，有助于改善胰島素敏感性。

4、蘋果

蘋果含果膠和鉻元素，選擇帶皮食用可幫助穩(wěn)定血糖。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖原分解減少葡萄糖輸出。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解為單糖。

3、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑，適用于2型糖尿病。

4、胰島素

用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病。

日常需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診。

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