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餐后血糖高怎樣調理

患者：男，45歲

病情描述:
餐后血糖高怎樣調理
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

餐后血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式調理。餐后血糖升高通常由飲食過(guò)量、運動(dòng)不足、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，控制總熱量攝入有助于穩定餐后血糖。

2、運動(dòng)干預

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)，運動(dòng)能提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，格列奈類(lèi)促胰島素分泌，需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適降糖方案。

4、血糖監測

定期監測餐前餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規律，及時(shí)發(fā)現異常并調整治療方案，血糖監測是評估調理效果的重要依據。

建立規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，綜合管理有助于長(cháng)期控制餐后高血糖。

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