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大姨媽來前體重會(huì)增加嗎

病情描述:
大姨媽來前體重會(huì)增加嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)來潮前體重可能增加1-2公斤,主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素有關(guān)。

1、激素變化:

黃體期孕激素水平升高導(dǎo)致水分滯留,建議減少高鹽食物攝入并保持適度運(yùn)動(dòng)。

2、水鈉潴留:

雌激素優(yōu)勢(shì)促使組織間隙液體積聚,可適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

3、食欲增加:

經(jīng)前血清素水平下降引發(fā)對(duì)碳水化合物的渴求,選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物替代甜食。

4、胃腸功能:

孕激素抑制腸道平滑肌收縮導(dǎo)致便秘腹脹,增加膳食纖維攝入量有助于改善癥狀。

經(jīng)期結(jié)束后體重多可自行恢復(fù),若持續(xù)增長(zhǎng)超過3公斤或伴隨嚴(yán)重水腫需排查病理因素。

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