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大拇指腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法是什么

患者：女，56歲

病情描述:
大拇指腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法是什么
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

大拇指腱鞘炎可通過(guò)手指伸展練習、熱敷緩解、支具固定3個(gè)動(dòng)作改善癥狀。腱鞘炎通常由過(guò)度使用、外傷、炎癥反應等原因引起。

1、手指伸展練習

緩慢牽拉拇指至最大范圍并保持，重復進(jìn)行有助于減輕肌腱粘連。動(dòng)作須輕柔避免疼痛加劇。

2、熱敷緩解

每日熱敷患處可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬癥狀。溫度不宜過(guò)高，單次不超過(guò)15分鐘。

3、支具固定

夜間使用拇指支具保持關(guān)節中立位，減少肌腱摩擦。選擇透氣材質(zhì)避免皮膚不適。

癥狀持續超過(guò)兩周或出現明顯腫脹時(shí)需就醫，避免提拉重物并減少拇指重復活動(dòng)。

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